僕が減量できた理由2

　いろんな方法を試してある本にたどり着きました。その本には簡単に言うと食べる順番を変える事ただそれだけでした。

最初に、野菜を食べる、次にお肉や魚、最後にお米という感じな事が書かれていました。これなら僕にでも出来ると思い実行しました。

結果でいうと、10キロ以上の減量に成功しました。

僕は短期間で減量できた訳ではなく時間がかかりました。実に一年程かかりました。一か月に何キロも減量できたわけではなく、精々一キロぐらいづつしか減りませんでした。

一気に減らしたい人には向かない方法ですが、僕にとってよかったのは、殆どリバウンドしない事が有難い事なのです。

時間をかけてゆっくり減量したい人向けの方法だと思います。

読んでいただきありがとうございます。