自分に優しくするシリーズ やろうと思っていたことができなかった そんな自分を許そう 人は完璧にはなれない 失敗しないよう考えるだけでは現実と向き合えない ではどうするか ①失敗したことを許す ②これからの可能な限り最善を尽くす ③今後同じ場面に遭遇したら違うルートを進む

自分に優しくするシリーズ 昨日の夜まではやる気だったのに 朝になったらがんばりたくなくなる自分を許そう なぜなら いい意味でも悪い意味でも毎日はリセットされる やる気がないと頑張れないやり方はうまくいかない １歩ずつでも半歩ずつでも ジリ得になる毎日が過ごせればそれで前に進む

自分への気づきシリーズ 勝手に浮かんでくる思考がある　 自動思考？煩悩？無意識？妄想？ まあ呼び方はなんでもいい 問題は何を考えているかは 普段何を見聞きしているかで決まっている感じがする だから可能な限り好きなことで 自分の周りを囲んでしまえば 煩悩も有効活用できるかも

新しい気づきシリーズ 今の社会には何が足りないと思いますか？ 自分の価値観を見つけるにはとても質問だと思った 足りないもの＝自分が大事にしたい価値観 確かにこうなるよね 自分の場合は 足りないもの＝そんなに結果に一喜一憂せず一歩ずつのんびりやろうよ こんな感じかな

自分に優しくするシリーズ 今まではまだまだな自分を感じたら 劣等感しか感じなかった それで許されようとしてたんだと思う そんな歪んだ自己正当化はもうやめ 今を全部受け入れる 自分が何にをどう思ったところで 世界は何も変わらない ということで 休みの日はちゃんと楽しもう

新しい自分に気づいたシリーズ ちゃんとやろうとするよりも 楽しく過ごそうとした方が調子が上がった 半分意外だけど半分納得って感じ 真面目にやるってやっぱり超絶燃費悪いみたい ほんのちょっとでもやるべきことやったら 後は楽しく過ごせばいいじゃん♪ くらいがちょうど良さそう

自分の事情だけで１日を過ごせなくなった時 習慣は崩れがちになる そんな時は 何を求めて習慣を始めたのか一人の時間をとって思い出すことにしよう この記録は 自分が大事にしたいことを見失わないように そう思って始めた だから 書く習慣が崩れそうな今が 一番書くべき時なんだよね

自分を励ますシリーズ 夏休みになると生活パターンが変わった 今まで続けてたことができてないこともあった でも今までできなかったことを 新しく始めたこともある 今までのことができなくなったと思ってたけど 形が変わっただけで 変化に対応できてたんだ だからこれは前進なのだ♪

自分にえっへんと思わせてあげるシリーズ １日お出かけしてきた後にすぐ片付けと晩御飯を自分たちで作れたのはとってもよかったでしょう♪ これが当たり前になれば 出費がかなり減る（外食費とか無駄買い物とか） 事後処理能力が大幅アップ 疲れてても行動できる いいことたくさん！

自分に優しくするシリーズ 「今日もちゃんと頑張らねば」 毎日のようにこう思う もううんざりするほど体に染み付いている きれいな言葉に聞こえるけど 自分の価値観とは違う 朝の静かな空を見上げてリセット 今日も世界は何も変わらず穏やかです 自分も穏やかに すごぜばいいさ

自分に優しくするシリーズ 自分のペースで過ごせばいい わかっていても 何やってんだろう・・・自分はダメだなあ という思考が何度も出てくる 何でだろう 見かけた人と勝手に比べるからだ 遅くまで仕事してる人 誰かと仲良くしてる人 勝手に人と比べたら思い出せばいい 自分は自分

自分の弱点を言語化するシリーズ 自分の中のネガティブを周りに打ち明けられていない 失敗したこと 批判されるかもしれないこと 自分が劣っているとわかっていること これからどうしていくか 〇〇は全然ダメだけど、今□□を自分なりにやっている この形で少しずつオープンにしてみよう