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ダイエット(月曜断食を実践中!)

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13万部を突破している「月曜断食」を読んで実践してます。断食道場に一週間宿泊する予定があります。
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#ファスティング

断食道場三日目/やすらぎの里@伊豆高原

【三日目】 4:30に早起きして 5:30から露天風呂 6:30からヨガ&瞑想 ♪ 7:00から大沢代表運転…

shinakan
2年前
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断食道場二日目/やすらぎの里@伊豆高原

【二日目】行く前は、どんな所なのか不安でしたが6月から『月曜断食』を実践していたので、こ…

shinakan
2年前
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断食道場一日目/やすらぎの里@伊豆高原

【一日目】日曜日の午後にチェックインして土曜日までの『断食道場』です!3日間、飲み物だけ…

shinakan
3年前
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断食⇒良食⇒美食を繰り返し73.25kgから68.75kgへ!

「月曜断食」の本を読み、①の目標を設定し、②と③を改め 90歳、100歳まで健康で楽しく過ごせ…

shinakan
3年前
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40日の節目に壁だった69キロを切ることができました!

毎度お馴染みの「月曜断食」ですが、始めて一カ月経って朝ごはんを食べなくても全くお腹が空…

shinakan
3年前
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