やり方を変えると、一時的に生産性が下がり、ストレスが貯まる（けど…）

たとえば、キーボードショートカットを変更すると取り入れると一時的に生産性が下がります。しかし、「苦しい時期」を乗り越えれば上向きになります。

一方、「昨日と同じやり方」はストレスがありませんが、効率は変わりません。実際には、少ない手順で早くキレイに仕上がる機能がどんどん増えていますので、同じやり方に固執するのは“損”です。

これって、ゴミ箱の位置を変えると「ちょっとの間、不便」なのに似ていると思うんです。

年齢を重ねると「自分にはノーサンキューかな…」と、ついつい体験するまでもなく遠慮してしまうことが増えます。

習慣化によって「考えることを減らす」ことは重要ですが、ちょっとした刺激を与えて、「新しいことにチャレンジする耐性を付ける」という観点もアリかなと考えています。

参考になったツイートを貼っておきます。

新しいことをすぐ試すのは大事だけど、もう一つ大事なのは継続なんだよなぁ。

周りのずっと第一線で活躍してる人は、新しいことを始めるのも早いけど、すぐにそれを続ける仕組みを考えてる。

同じ時間にやって習慣化したり、人を誘って辞めれないようにしたり。

モチベに頼らない構造をつくってる。

— 中村圭＠天パのコピーライター (@keiokei) February 7, 2021

勉強でもなんでも、目標を達成するには「習慣化」が必要です。

習慣化のコツは、日常のなかに組み込んでいくことです。

筋トレを習慣化したいなら歯磨きをするとき一緒にスクワットをする。ダイエットを習慣化したいならひとつ前の駅で降りるようにする。すると無理なく習慣になっていきます。

— 岡 健作@STUDY HACKER（ENGLISH COMPANY と STRAIL） (@oka_kgs) February 8, 2021

知ったかしてると歳を取る。知らないことを素直に聞くと若返る。プライドと共に歳を取るか。知りたいことに素直になり、知識を高め老化を抑えるか。年は選べないけど、スタンスは選べる。

— 中村圭＠天パのコピーライター (@keiokei) March 2, 2021

効率化の「落とし穴」

あまり言及されることが少ないようなのですが、実は効率化に取り組むと、一時的に生産性が下がります。たとえば、「〜のキーボードショートカット、なんだっけかな？」と考えずにできるようになるまで、その分、作業が遅延します。
このストレスでイヤになっちゃうんですね…

対応策

• 一度にたくさん変えない。基本的にひとつだけ変更して、それが慣れたら「次」に取り組む

• ちょっとしたアキ時間などに“素振り”する（イメージトレーニングを兼ねて一人で行うバットを振るだけの野球の練習方法）

• 視覚（書いて貼る）、聴覚（口に出して、自分の耳で聞く）、触覚（操作を繰り返して、手に馴染ませる）など、複数の感覚を交えるとよいでしょう。