【親サポ】250文字で、バレットジャーナルはお守りでもある

先日、父が入院したとき
医師に父のこれまでの経緯を説明する必要があった。

そのとき活躍したのがバレットジャーナル。
私のバレットジャーナルには
父に関するページがある。

タイトルは「父サポ」

ノートを見ながら話すことで
慌てていても伝え忘れが減る。

起きたこと、したこと、話したこと、感じたこと
とにかく何でも書く。
とはいえ、完璧な記録じゃなくていい。
その日に書かなくていい。

そういえば…と思ったときに
覚えていること、気になることを書き留める。

何の役に立つのかわからなくていい。
書けば気持ちと頭が整理され
お守りになる。

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◆自分のことを書いてて助けられたこともある