#10「翌朝ベッドでスマホをずっと見る習慣を辞めたい」スロベニア移住まで英語日記

おはようございます。昨日頭が痛くてろくに仕事できなかった尾藤です。
Good morning. This is Bito, who had a headache yesterday and could not work properly.

最近、３時に起きてスマホでダラダラ過ごすのが習慣になりつつあります。
Lately, it is becoming a habit for me to wake up at 3:00 a.m. and spend the rest of the day lazing around on my smartphone.

さすがにベットでずっと過ごすのは良くないと思うし、明かりもつけずにスマホを見るのも目が悪い。
As expected, I think it is not good to spend all day in bed, and looking at my phone without turning on the light is bad for my eyes.

この生活習慣をなんとかしたい。冬以外の時期は車にスマホを置いてから寝ていたけど、私が住んでいる地域は冬になると氷点下になることがあるので、流石に車に置くとバッテリーに問題がありそうということで、暖かくなるまでは室内に置いていました。
I want to do something about this lifestyle. I used to leave my phone in the car during non-winter months before going to bed, but since the temperature in my area can drop below freezing in the winter, I left it indoors until it warmed up, because I felt that leaving it in the car in quicksand would cause problems with the battery.

その結果が朝までダラダラスマホを見るという悪習慣です。
The result is a bad habit of looking at my lazy phone until morning.

何かいい方法があったらコメントで教えてください。
Please let me know in the comments if you have any suggestions.