【ウェルビーイングの定義】

こんにちは。

今朝は、コロンビア産の浅煎り豆をミルで挽き、

丁寧にドリップしたコーヒーで1日を

スタートしました。

自分が「ウェルビーイング」な時は、

今朝のように丁寧にコーヒーを

淹れたり、

抹茶茶碗と茶筅を出して、

姿勢を正してお茶を点て、

落ち着いた気分でその日を

スタートします。

Well-being

直訳すると、「良い状態でいる」

「ハッピー＝幸せ」な状態とは異なります。

良い状態とは、

• 身体的

• 精神的

• 経済的

• 社会的

に満たされた状態にあると言う事。

基本は、

身体的・精神的　

この２つ。

この基本があれば、経済的・社会的に

満たされる為のアクションに

自然と繋がって行く。

朝、お気に入りのコーヒーやお茶を

楽しめたらその日は

「ウェルビーイング」

自分がウェルビーイングではない時は、

何か一つ、小さな事でも

その日の目的を

達成させて、

次の日のウェルビーイング

度数を観察してみる。

忙しい朝に、お気に入りのコーヒーやお茶を楽しむメリット。

①味や香りや温度で癒される

②ラベルの産地に想いを馳せてみたり

③カフェインがもたらす活力で、後回しにしていた事に取りかかる、など。

とても大事なウェルビーイングのバロメーター。

今日ウェルビーイングな方も、

いまいちウェルビーイングではない方も、

自分流のリフレッシュタイムを楽しんで下さい🍵☕️♪