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トレーニング

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アスレティックトレーナー・NSCA-CPTの知識、経験を元にまとめています。
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2021年5月の記事一覧

ふらつきやバランスを考える

今日は題名の通り、こんなお話です。 今までふらつきやバランスを崩したことってありますか?…

メタボリックシンドロームとHIIT

メタボの方は手をあげてください。 この1年間で太った方たちは多いのではないでしょうか? …

暑熱順化トレーニングの効果

これから暑くなる季節。熱中症対策として暑熱順化といわれるものの有効性は証明されています。…

トレーナーにトレーニングは必要か?

私自身、アスレティックトレーナーとしてチームにウエイトトレーニングを指導しています。 立…

いい姿勢でトレーニングする

最近、運動をする方が増えています。この背景にはリモートなどの在宅勤務に業態が変わったこと…