健康意識が高い人の共通点はコレだ！！

「〇〇が高い人ほど、健康意識が高い」

〇〇に入るのはどれでしょう？
１、 教育年数
２、 年収
３、 人生の目的意識

答えは３！

人生の目的が健康を作る

　「人生の目的がしっかりしている人ほど、日々の生活を健康的に過ごしている。」と考えられる研究結果が、今年4月、埼玉医科大学が行った日本人4820人の調査から発表されました。
　参加者の生活習慣を11項目でスコア化し、生きがい意識尺度で人生の目的意識を評価しました。
　その結果健康的な生活習慣を送っている群では、人生の目的意識も高かったのです。

　この研究では、調査に参加した人々は皆日本生活習慣病予防協会の会員であり、定期的に健康について学んでいる健康意識の高い人々でしたので、一般的な集団とは結果が異なっている可能性があります。

また、健康的な生活習慣と人生の目的の因果関係は明らかになっていません。

目標も健康も、自分への思いやり

　私個人の意見としては、そうした研究の背景があったとしても、意識が目的に向かっている人は、自分をもっと良い状態にするための「自分自身への思いやり」とも言える選択をするようになるのではないかと考えます。

　人生の目的があることは有害習慣を遠ざける

人生の目的をはっきり持って生きることで、有害な習慣を避けるようになることは、他の研究でも実証されています。
　有害な健康習慣には、タバコ、お酒、食べ過ぎ、運動不足、睡眠不足、食品添加物などがあります。

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