シフトワーカーの命を救うTREとは？

TREとは、Time Restricted Eating（食事時間制限法）の略です。

食事をとっても良い時間を制限する「食事時間制限法Time Restricted Eating:TRE」を行ったら、シフトワークの消防士の血糖値や血圧が改善した
という研究結果が発表されました。


TREは、近年ファスティングとともに減量法や健康法の一つとして注目されています。
食べない時間をまとまって設ける