普通の筋トレやストレッチとDPTとの違い

準備運動や体操・ストレッチなどと、東洋の伝統的な療法や太極拳などは見た目には似ていることがありますが、実際の目的や効果には違いがあります。

今回の記事は、
競技における一般的な筋トレ（補強）やストレッチといったものと、Dharma Personal Trainingとの違いや共通点を述べます。

ダルマパーソナルトレーニングの初級編　ウォーミングアップの基礎既存の準備運動や体操・ストレッチなどの