痛み(2020/10/26)

半月ばかりになるだろうか
階段の上り下りに
手すりをつかまないと不安になった

左ひざに
わずかだが
痛みを感ずるからだ

膝の周囲を指圧してみると
外側に一か所
ひどく痛みを感じるところがある

歳を取って
膝の軟骨がすり減ってくる
その部分が痛むのだ
また外出が減って運動不足の面もある
筋肉が衰えている

原因は分かった
どう解決するか

鍛えるしかない
しばらく
スクワットを続けていこうと思う
少しずつ改善されるといい