ケガから始まるランニング記録 #17
2022/1/24-28
起床時の足腰の痛み無し。
朝夜のストレッチ、朝筋トレ、昼休みウォーキングの習慣化を目指すが時間が作れず平日の計画練り直し。
土日はまとまった時間がとれるので、ウォーキング時間の延長を目指していきます。
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朝ストレッチ、筋トレ、70分ウォーキング
だんだん腕振りを続けられるようになってきましたが、まだまだ引きが甘い気がする…
今回は故障後、意識付けを行っている姿勢について、立つとき、歩くときのポイントをまとめておこうと思います。
毎日のよ