気の鍛錬　第4話

父子三請禮

この型は胴体を大きくねじることで肋骨や背骨に刺激を与えます。
筋肉は引き延ばされ、内臓にも刺激が及びます。その結果、血行やリンパの流れが促進されます。

お腹や背中の力を上手く抜きながら行うことで体を大きくねじることができます。

弓を引くような両手の動きでは、伸ばす腕と引く肘のそれぞれの力が一直線上に正反対に向かうことが大切です。両手でゴムチューブを引っ張るような動きです。