✓5:55ー瞑想
✓6:35ーラン3.5km
当たり前の事を当たり前と思わない。外で吐く息の白さに、自分の呼吸があったかいのを感じ、色づき始めた紅葉に四季のを感じ、「今この瞬間を、この時代のこの時間」に生きている事が奇跡と思ったら、朝からすごく有り難く感謝に溢れた。BeHappy