#Day13　ご機嫌リストを考える

休みの日の朝、

『あー。私幸せ♡♡♡』

って思う瞬間が私にはある。

いつも私の右腕にいる小学一年の娘、左腕にいる小学三年息子。毎日、腕枕をして寝ている。

休みの日の朝起きて、布団の中でうだうだ子どもたちとくっついているのが、私にとって【最高の幸せ♡】なのである。

私の仕事はシフト制のため、土日休みではない。

なので、だいたい土日のどっちかと、平日どこかで１日の、週２日が休みで、子どもたちと朝うだうだできるのは週に１回の楽しみ。

話は変わるが、手帳の話。
来年の手帳は、今瞑想講座を受けて私がすごく影響が受けているヨガ講師Ｒさんのこだわりの手帳を使おうと思っている。

＼発売日まであと２日のカウントダウン！／

その手帳にはどうやら『ご機嫌リスト』となるものがあるようで、優先順位高く【自分を満たしてあげること】を大切にしている。

「これをしたら自分が満たされる。ご機嫌になる。」ものを予めリストアップしておいて、気分が乗らないときや落ち込んだときも、自分を癒やしてあげられるようにしておくのだ。

私は今からその『ご機嫌リスト』には何を書こうかなと思って考えているけれども、やっぱり１番は「休みの日の、子どもたちとの布団の中でのうだうだタイム。くっつきタイム♡」と書こうと思っている。

他には

• お風呂で半身浴する🛀

• シャンパンを飲む🍾

• 高級ホテルステイする🏨

• 飛行機を見に行く🛫

• タイ料理を食べに行く🇹🇭

• 手作り調味料作りをしたり、ローストビーフを焼く🍖

かな。

瞑想の先生が言うように、自分自身にまず寄り添って満たしてあげることが大切。
私はそれを「来年一年のテーマ」として肝に銘じて、過ごしていきたいと思います。

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▶テーマ：好きな休日の過ごし方について