#Day13 ご機嫌リストを考える
休みの日の朝、
『あー。私幸せ♡♡♡』
って思う瞬間が私にはある。
いつも私の右腕にいる小学一年の娘、左腕にいる小学三年息子。毎日、腕枕をして寝ている。
休みの日の朝起きて、布団の中でうだうだ子どもたちとくっついているのが、私にとって【最高の幸せ♡】なのである。
私の仕事はシフト制のため、土日休みではない。
なので、だいたい土日のどっちかと、平日どこかで1日の、週2日が休みで、子どもたちと朝うだうだできるのは週に1回の楽しみ。
話は変わるが、手帳の話。
来年の手帳は、今瞑想講座を受けて私がすごく影響が受けているヨガ講師Rさんのこだわりの手帳を使おうと思っている。
\発売日まであと2日のカウントダウン!/
その手帳にはどうやら『ご機嫌リスト』となるものがあるようで、優先順位高く【自分を満たしてあげること】を大切にしている。
「これをしたら自分が満たされる。ご機嫌になる。」ものを予めリストアップしておいて、気分が乗らないときや落ち込んだときも、自分を癒やしてあげられるようにしておくのだ。
私は今からその『ご機嫌リスト』には何を書こうかなと思って考えているけれども、やっぱり1番は「休みの日の、子どもたちとの布団の中でのうだうだタイム。くっつきタイム♡」と書こうと思っている。
他には
お風呂で半身浴する🛀
シャンパンを飲む🍾
高級ホテルステイする🏨
飛行機を見に行く🛫
タイ料理を食べに行く🇹🇭
手作り調味料作りをしたり、ローストビーフを焼く🍖
かな。
瞑想の先生が言うように、自分自身にまず寄り添って満たしてあげることが大切。
私はそれを「来年一年のテーマ」として肝に銘じて、過ごしていきたいと思います。
\\1ヶ月書くチャレンジ挑戦中//
▶テーマ:好きな休日の過ごし方について
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