しゃっくりを止めるおすすめのやり方

前に知り合いから教えてもらったやり方ですが、

自分の指で両耳の穴をふさいで、そのまま１分間というもの。

ある人は息を止めて横隔膜が震えているのを意識すれば止まると言い、巷では息を目一杯吸って１分だったり、レモンを噛んだりするそうですが、息を止めて１分間だけでも大変そうですし、レモンもないと噛めません。人によって合ったやり方はいろいろあると思いますが、僕にはこの方法が合っているようです。

指で耳をふさぐだけというのもその場で何の用意もなくできますし、（指を清潔にしておくという準備は要りますが…）塞いでいるとき、デジタル時計の数字の変化や秒針が一周するのをじっと見つめていると、自分の心音のみがどくんどくん響き、外の情報からいったん切り離され瞑想しているような気分にもなります。そして、その瞑想的気分に浸っていると、しゃっくりが止まるという感じです。
この方法はどうやら迷走神経という腹部まで達する脳神経を刺激するもののようです。以下記事にそのことが書かれていました。

しゃっくりを止めたい人必見！即効性がある止め方を調査

初めての投稿がおすすめのしゃっくりの止め方なんて…とは思いますが、小さなことでもできることを見つけるほうが、生活の質をよくするのにはいいことだと思っているので、このような小さな、ささやかな自分用の備忘録として時々綴っていこうと思います。