2024/5/26 日記

習慣チェック　
×1.日経新聞の見出しに目を通す
×2.所有している株の値動きを確認する
○3.野球ニュースに目を通す
×4.Audibleで書籍の朗読を聞く
〇5.今日使ったお金を全て家計簿につける。
〇6.クレカ明細と家計簿の照らし合わせをする
〇7牛乳か野菜ジュースか青汁を飲む
〇8夜ご飯の自炊をする
〇9.noteを更新する
〇10.部屋の掃除を何かする
〇11.1日2回歯磨きを10分
×12.1日2回マッサージ器による身体のケア10分
〇13.ポストを開けて郵便物の確認をする
〇14.食事管理アプリで毎食の栄養管理をする

本日の睡眠記録
スマートウォッチを付けなかったため不明

・今日の身体の状態
なし

・入眠前の状態
なし

・目覚め感〇
なし

読んだ本、聴いたAudibleとそこから学んだこと
なし

1日で良かったこと、嬉しかったこと(3つ)
・note日記の新しいフォーマットがようやく作れた
・ジムで器具の扱いが少しずつ慣れてきた
・スーパー銭湯でリフレッシュ出来た

１日の振り返り(あれば)
明日から日記のフォーマットを大幅に変えようと思う。タイトルも日記から「人生を変える平日習慣日記」にリニューアル予定。まだ休日習慣日記のフォーマットは出来ていないのでこちらもかんがえなくてはいけない。