2024/5/10 日記

習慣チェック　
○1.日経新聞の見出しに目を通す
○2.所有している株の値動きを確認する
○3.野球ニュースに目を通す
○4.Audibleで書籍の朗読を聞く
○5.今日使ったお金を全て家計簿につける。
〇6.クレカ明細と家計簿の照らし合わせをする
○7牛乳か野菜ジュースか青汁を飲む
○8夜ご飯の自炊をする
×9.日記以外にnoteを更新する
○10.部屋の掃除を何かする

歩数　20788歩
日中使ったお金　8086円

睡眠ログ
1.前日の睡眠記録
・入眠前の状態
眠気がピークだったためすぐにベッドに入った
・睡眠時間 
12:11～17:30 5時間19分
・目覚め感 (〇)
2.本日の記録
・今日の身体の状態
仕事中の身体の動きは軽快だった。9時頃から既に軽い眠気はあったが、仕事終わりの10時以降はずっと眠かった。
・入眠前の状態
金曜日で仕事終わりに予定をいれため日中に仮眠して、帰ってきてからもまた1度仮眠している。
・睡眠時間
14:43～16:06 1時間23分
19:07～21:30 2時間23分
投稿時点で3時間46分
・目覚め感(△)(△)

見た動画、聞いたAudible
・年収の伸びしろは、休日の過ごし方で決まる ズバ抜けて稼ぐ力をつける戦略的オフタイムのコツ34
・上原浩治の雑談魂 4割以上打たれた超意外な打者！？人間として認めていないスラッガー！？元中日・岩瀬仁紀さんが語るガチで嫌いだった打者【宮本慎也さんに打たれるようになった原因&打席で笑っているフルスイング男】【③/4】
・Satozaki Channeil 【オリックス優勝のキーマン】オリックス"優勝のカギ"となる選手がいない！？3連覇したオリックスの強さとは！！山本由伸と山崎福也の貯金16は誰が補うのか！？

1日で良かったこと、嬉しかったこと(3つ)
・長くなっていた髪を切ってスッキリした
・金曜日の仕事終わりの休日を朝から有意義に使えたような気がする
・パチンコを久々に打ったら勝てた

１日の振り返り(あれば)
仕事終わりにパチンコを打ち歯医者の予定時間まで時間を潰した。歯医者終わりのついでに美容院で髪も切っておいた。間にちょこちょこ仮眠を入れたが金曜日は仕事終わりに予定を入れるとやはり睡眠が乱れがちになる。。