【未完成】申し訳無さの無限ループから抜け出す方法
先日仕事でミスをした。
ここに書くのもくだらない、そこらにありふれたちっぽけなミスだ。
でも規模は関係なく、ミスをする事は誰でもショックだし、
他人にとっては些細な事でも自分にとっては大事だ。
いつもなら映画を一本観ればすぐに立ち直れるはずなのに、
周囲に対して申し訳無さが収まらず、延々と「すいません」「ごめんなさい」「申し訳ありません」という想いが止まらない。
この苦しみから抜け出すための方法を兄が教えてくれたので、同志達に、ぜひシェアさせて頂きたい。
準備するもの
・PC・スマホ・タブレット
・文章を書き慣れたアプリ
以上。
もしもあなたが現在上記のような機器をお持ちでないなら、ノートと鉛筆と消しゴムでも構わない。
だが、恐らくあなたは早く苦しみから解放されたいはず。
その為には思考を素早く、見易く文章化する事が必要だ。
ノートに書く方が文字を入力するより速いという場合はともかく、できるだけデジタル環境をオススメしたい。
機器は持っているが書き慣れたアプリがない場合には、
「Dynalist」か「Notion」を個人的には推す。
特にDynalistは機能が比較的シンプルなので、初心者も扱い易い。
と、ここまで書いて力尽きた・・・。
ちゃんと書き上げるモチベーションがあるのかどうか自分でも分からない。この方法によって(?)ループは脱出したものの、未だに不安定な感じがするからだ。
続きを書く気力がいつに沸くか分からないけど、「続き読みたい!」という方は「いいね」を押して頂けると、興味がある人もいるのだなと分かるので、宜しくお願い致します。
統合失調症の兄考案「シスデメソッド」
その後
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