野菜を多めに食べる！！！ はい、突然すぎました。すみません。 まあ何と言いますか、太ったわけですね。 ２年ほど前に、ホットヨガを３カ月ほどやりまして、 その時に７５ｋｇから６９ｋｇに体重が落ちまして、 すぐに少しリバウンドしたのですが、７１～７２あたりをうろちょろしまして、 そして３ヶ月前、 ついに７５ｋｇに戻りました。 ということで痩せねばなと思うわけです。 つっても小食にいきなりなれません。 そしてラーメン馬鹿です。 酒も好きです。 元々朝はこの半年ぐらい「ごは
