recipe #001 脳活グラノーラ

毎朝の食事で健脳脳活！ 忙しい朝にグラノーラでパッパと食事を済ませている方は多いと思います。中高年の代謝が落ちて来た世代ならともかく、40代までの若い人達には、できれば朝ごはんは食べていただきたい大事な1食です。 特に脳を沢山使う学生さんには、出かける前に良質な食事を摂っていただきたいと思っています。 脳活におススメの食材 胡桃：くるみは胡桃肉（ことうにく）という生薬として使われている食材で、足腰の強化や喘息、潤い不足の便秘などを助けるとされています。また、くるみの形