マガジンのカバー画像

高橋先生のヨガコラム

33

本

Doのヨガインストラクターである高橋先生に週2回ほどの頻度でヨガに関するショートコラムを投稿いただきます。

運営しているクリエイター

#背骨

ヨガと背骨

背骨は、体の中心を通り全身を支える大黒柱としての骨格ですあらゆる体の動きは背骨を中心に…

2か月前

8

キャット＆カウのやり方と効果

ヨガレッスンの前半にウォームアップとして行われることが多い、キャット&カウ背中を丸めた…

3か月前

3