アクティブに体を動かしたい方オススメのミニヨガ🧘‍♂️

関東雪がたくさん降りましたね⛄️ こんな日だからこそお家で体を動かそう✊🔥 思いっきり運動不足解消したい方、シェイプ/代謝UPしたい方、筋力向上したい方おすすめ！✨ アクティブに身体を動かすミニシークエンスをご紹介しますので、ぜひチャレンジしてみてください😉 【参考ミニレッスン】 太陽礼拝5回 ↓ 5回目のダウンドッグの時に 吸って：右脚持ち上げて 吐いて：両手の間に一歩 吸って：戦士のポーズ１ 吐いて：戦士のポーズ２ 吸って：戦士のポーズ４ 吐いて：パールシュヴァコナ