1分でスッキリ！三日月のポーズ🌙

4月から新生活が始まった方も多いのではないでしょうか？☀️ 新生活は希望や期待がある反面、環境に慣れるまで心身に負担がかかり、体調を崩してしまう方も多いです😞 新生活そうそう体調を崩してしまう前に、ヨガのポーズを取り入れて、内側から心身のバランスを整えていきましょう✨ 今回ご紹介するのは「三日月のポーズ」🧘‍♂️ 【このポーズの効果効能は⏬】 ①股関節を伸ばすことで、リンパの流れが良くなり、身体に溜まった老廃物などを排出すると同時に、下半身のだるさを解消 ②背骨を