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高橋先生のヨガコラム

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Doのヨガインストラクターである高橋先生に週2回ほどの頻度でヨガに関するショートコラムを投稿いただきます。
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2024年2月の記事一覧

布団に入っても寝れない人必見の478呼吸

夜、布団に入っても頭が冴えてしまうことが多い人必見!👀✨ 「眠れない……」布団に入っても…

武川未央
3か月前
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ヨガを始めるのに知っておくと良い5つのワード

「ヨガをはじめたばかりですが、クラスを受ける前に知っておいたほうがいいことありますか?」…

武川未央
3か月前
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誰でもできるメディテーション

メディテーションとは日本語で「瞑想」を意味する言葉。余計なことを考えず心を一つのことに集…

武川未央
3か月前
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ヨガ中の飲み物

ヨガする時は飲み物として、なぜ水が良いのでしょうか?🤔 水には、他の成分を吸着する役割が…

武川未央
3か月前
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アクティブに体を動かしたい方オススメのミニヨガ🧘‍♂️

関東雪がたくさん降りましたね⛄️ こんな日だからこそお家で体を動かそう✊🔥 思いっきり運…

武川未央
4か月前
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ヨガするときに感じる首肩周辺の詰まりの原因

ヨガをしていると思うように首が動かなくて、アーサナのぎこちなさや不快感、それに首肩周りの…

武川未央
4か月前
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