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千葉県浦安市舞浜サービス業を17年し 適応障害と抑うつ病を患い退社 病との付き合い、回復を願って記してます。

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千葉県浦安市舞浜サービス業を17年し 適応障害と抑うつ病を患い退社 病との付き合い、回復を願って記してます。

  • 【おもてなしの心】

    【おもてなし】をしたいマインドはどう生まれ、薄れていくのかを綴ります。

  • 読んで共感した記事

  • 舞浜サービス業で適応障害・うつ病になる話

    17年間、千葉県浦安市舞浜でサービス業を経験。 適応障害とうつ病を患い、その後の経過をまとめました。

【普段の10倍の薬】飲んでも死ねないから次は20倍かな。

気力も何もありません。 希死観念のみ。 たまにお腹空くけど羊羹含んで終わり。 それなのにうんちだけは出る。 昨日は普段の10倍の薬を飲んだが ただ快眠しただけだった。 痙攣やふらつき、痺れなんかなし。 この量じゃ死ねないって事。 次は20倍かな。 あー、 離婚したいなら早く金でも払って離れてくれよ。 それまで命が持つかわからんけどな。

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    • 【飲むぞ薬！！】普段の10倍の睡眠薬。

      今週に入り、希死観念モードに突入。 これまで回復のためにやって来た 外出強化月間としての「サッカー観戦」「映画鑑賞」は 全て意味のない努力となりました。 経緯としては検察庁から呼び出しがあったこと。 暴行事件として検察庁での更なる取り調べが11月26日に行われる事が決まった。 そこで言われたのが、 身分証と印鑑の持参。 印鑑のはシャチハタ不可でしばらく使っていなかったので複数の鞄の中を調べていたら、妻のバックからあるノートが発見された。 「家庭法律相談事務所の領収

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      • 無職なのに書類に追われる話。

        ちょっと疲れました。 月も下旬に差し掛かり、「外出強化月間」と題した今月。 朝起きてやりたい事がなかなか進められませんでした。 洗濯、掃除、朝食と何もかも放置して昼頃まで グダグダして過ごしていた。 流石にやばいと思って、外出する判断へ。 しかし、 外出するからには外でしか出来ない事を片付けなければいけない。 それが、書類提出だ！！①マンション管理の理事総会の議決行使権 総会に出る必要はほぼ無く、修繕費や今後の改修等の計画に予算案に賛成か反対かに◯をして提出。 修

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        • 2万円を盗難されてから7年経過したお知らせが来た。

          Facebookに過去の日の同日の投稿を教えてくれた。 読んでみると… と、記されていた。 画像も当時の思い出の一枚を組み合わせて。 そうだ。 東京ディズニーリゾートを運営する オリエンタルランドで働くと個々に割り振られる 「個人ロッカー」がある。 その個人ロッカーから 2万円を窃盗されたのだ！ ダイヤル式で自分にしか分からない番号にした 鍵付きのロッカー。 何者かによって開けられたロッカーは 防犯カメラの死角におり犯人は分からなかった… カバンの中は荒らさ

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        記事

          【外出強化月間第二弾】映画鑑賞が毎週のようにあること。【うつ病】

          11月は外出強化月間です！自分の中で。 私の記事をいつも読んでくださる方は 知ってるよー、外行けーと思って頂き ありがとうございます。 そんなこんなで サッカー観戦を3回する事が出来、 調布へ2回、平塚へ1回と行った。 そして平塚に行った際には実家にも寄れ親に顔を見せることも出来た。 そんな大好きなサッカー観戦、帰省が 約1年半も出来ていなかったのだから行動に移せたことはうつ病の回復へと進んでいることを信じたい。 さて、話はタイトルのことへ。 今日は映画鑑賞へと行っ

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          【3泊4日の帰省】残留を手にして帰って来た話。だが電車から見た悲惨な光景…

          江戸川を越え、自宅へと帰って来ました。 約2年ぶりとなる実家への帰省は良いものとなった。 両親には温かく迎えられ、 父親は高齢のため体調が悪化しているが元気な姿を見られて安心した。 お互いが安心して顔を合わせられたのも良かった！ そして帰省の目的のもう一つ、 サッカー観戦だ。 30年近く通っていた平塚競技場。 実家からは歩いて５分。 私にとって切ることのできないベルマーレという 「宝」をこの街で見るのも約2年ぶり出来たのだ。 うつ病を患ってから家を出る事が出来ず

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          【2年ぶりの実家帰省】ベルマーレというクラブある限り帰れる。【うつ病】

          タイトルもある通り、 2年ぶりに実家へ帰る事が出来た。 もちろん、両親に今の体調を報告すると共に 顔を見せておきたかった。 元気だということを。 そして、それを助けてくれる存在がある。 それが湘南ベルマーレだ。 1994年、Ｊリーグに昇格後はサッカークラブの練習や試合があろうと見に通い続けた。 もうそれも30年だ。 千葉県の大学に進学、 東京ディズニーリゾートで働いてても この湘南・平塚には必ず帰って来れた。 しかし… 東京ディズニーリゾートで15年間働きうつ病と

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          【無職14ヶ月決定！】薬と再就職のタイミングの悩み。

          今日は月に一度のメンタルクリニック受診日。 サッカー観戦に行ったり、 ジムも2日に一回行ったり、 ハローワークにも出かけたりと体調面で見れば 良い状態が続いており右肩上がりだ。 一方。 問題もある。 まずは夫婦別居してる事。 戻った場合のストレス耐性と 万が一離婚なんて突き付けられたら終わる。 この先を考えると早く元に戻ってお互いが幸せな生活を一緒に送れる事が良いのだろう。 次に外出頻度だ。 サッカー観戦は週に一回。 ジムと言ってもマンション共用施設なので、 出かけ

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          【無職13ヶ月目】外出強化月間が始まった。

          遂に、うつ病から退職し 無職13ヶ月目を無事に迎えた。 生と死の思考が行き来し合い、 感情のコントロールも出来ない状態だった。 そしてストレスフルな世の中。 私はストレス耐性が徐々になくなり、 感情をぶつけてくるクソ客の接客対応も嫌々だった。 そんな中で月に一度、メンタルクリニックを受診しながら徐々に活動を増やしつつして行ったところでやっと外出して元々趣味だったサッカー観戦を再開させる事が出来たのだ。 昨日は江戸川を越え、 新宿という巨大ターミナルで電車の乗り換え、

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          やっと行けた！ハローワークに初めて行ったよ！【書類だらけ…】

          あー、やっと外に出たよ。 今週は初めてかな。 おいおい、もう金曜だと言うのに。 だって仕方ないじゃん！ うつ病なんだもん！！ でも今週は本当に辛かった。 朝はちょっと寒いと感じるようになり、 睡眠は取れてるものの悪夢が続き 朝に起きても疲れて二度寝、三度寝と繰り返してた。 疲れてってなんだよ？ 寝てるだけじゃんかなぁ 違うのよ、悪夢は寝た気にもならない、 精神的にも疲れるのですよ。 さてそんなこんなでハローワークに行ってきた。 ハローワーク　公共職業安定所。

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          【これでいいのだ〜♪】刺身、牛肉、ビールとブロッコリー！

          うつ病、無職、1年越え！ どんな夕飯を食しているかというと、 タイトルのメニューでございます。 刺身は 「サーモン（チリ産養殖のサク」、 「ぶり（サク）」 両方サクなので自分で切って食べやすいサイズへ。 牛肉はOK（スーパー）で買った和牛A5ランク 10%割引 これがめっちゃ美味い！ 塩胡椒だけのザ・シンプル。 ミディアムレアくらいな焼き加減も出来て最高！！ そしてこれらに合わせたのはもちろんアルコール。 今回は「サントリー生　350ml」2缶！ 1缶のつもりがつま

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          【アルコールに頼らない！】気分を安定させる為に買ってみたもの

          秋にもなり？ 気温も下がり始め？ たのかは分からない。 外出たらムシムシしてるし、 長袖、長ズボンで歩いただけでちょっと汗。 元々、汗っかきというのもあるが 湿度が高く、実際の気温より高く感じる。 そんな中で今日は選挙。 もちろん権利行使。 おいおい、 うつ病なのに決められた日に外出れてるじゃん！ そうなんです。 午後はサッカー天皇杯を見て 投票所へと行ったのだ。 そしてその帰りにスーパーで買い物。 いつぶりに寄ったのかわからない。 普段、生協で頼んでしまう為近

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          【私のスイッチ】スポーツ観戦で飛び跳ねて叫ぶこと【うつ病】

          3日間のゴロゴロ生活が終わりました。 遂に？昼からソファで起き上がって過ごしました。 フリーマンのサヨナラ満塁特大ホームラン！！ 朝起きて、朝食。 その後はソファでゴロゴロしながら 大谷くんの打席なると起き上がって画面に夢中。 その後、延長でヤンキースが追加点でこりゃダメかなと思ってソファで再びゴロゴロ。 そしたら、満塁！！ フリーマン登場！ 初球ジャストミート！！ 満塁特大ホームラン！！ 喜び爆発でございます。 その喜びから身支度を整え、、ジムへGO！！

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          【外出出来ませ〜ん…】3日連続で家のソファ上で過ごす。

          11月末までにどうしても行かなければいけない場所があります。 それは、 ハローワーク！！ というのも傷病手当金を申請するのに 「受給期間・教育訓練給付適用対象期間・高年齢雇用継続給付延長通知書」が必要なのだ。 なんだよ！その通知書！ 名前長くね⁈ しかもこの通知書を貰うのに必要書類を ネットで調べても出てこんのよね。 そして何が辛いかというと 朝起きてご飯食べるもののその後に活動したいと思えないのだ。 寝が浅いのか？疲れているのか？気圧低下なのか？ うつ気分が高まっ

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          【11月外出強化月間】2週連チャンでサッカー観戦に挑戦！

          行くぞ！！ 外出するぞ！！ サッカー見に行くぞ！！ 遠出を2週連チャンかつ、 早めの予定計画だ！！！ 先日、1年8ヶ月ぶりに生サッカー観戦に行けた。 適応障害、うつ病を患い 仕事でいっぱいいっぱい 休むのでもいっぱいいっぱい 休日も遠出で体力、精神面いっぱいいっぱいだった。 しかし、 仕事辞めても大好きなサッカー観戦も出来なかった。 自宅から2時間かけ千葉の県西から神奈川の中央 まで行くのが辛かった。 途中、東京駅を歩くのが嫌。 人流もなくごちゃごちゃ歩く場所

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          【11月外出強化月間】2週連チャンでサッカー観戦に挑戦！

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          【季節の変わり目？】熟睡出来ずに行動力の低下。原因は…

          10月に入ってから調子が上がらない。 猛暑日が無くなり、真夏日も減りつつある中で 夜は肌寒くなり服装にも気を使う。 寝る時は布団掛けるのか、 お腹を出しながら寝るのか また、最近は睡眠用BGMをかけたりもしている。 効果は薄い… 朝は6時頃に目覚めるも、 朝食を食べ、薬を飲むと睡魔が襲う。 そして午前中は寝たきりになることが多い。 あっという間に昼になり昼食。 その後も何かしようかというものの 熟睡出来ていない影響もあり、 また寝たいと思ってしまう。 何故だろ

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