【初投稿】8/1〜8/13のメシ

8月から毎日のメシをなるべく正確に記録しています。
8/13まではTwitterで呟いていましたが、8/14からはnoteに記録していきます。
とりあえずTwitterに記録した分を以下転記します。

○8/1のメシ
朝→なし
昼→大戸屋チャーハン、餃子
夜→チキン南蛮定食

○8/2のメシ
朝→なし
昼→クリスプサラダ、プロテインバー
夜→サラダチキン×2、絹豆腐×1

昼メシがほぼ炭水化物なしだったので、流石に夜食べました。でも糖質はカット。
今日の糖質摂取量は50gいってなさそうやな。

○8/3のメシ
朝→なし
昼→クリスプサラダ、プロテインバー
夜→サラダチキン×2、絹豆腐×1

昼メシがほぼ炭水化物なしだったので、流石に夜食べました。でも糖質はカット。
今日の糖質摂取量は50gいってなさそうやな。

○8/4のメシ
朝→なし
昼→玄米バック×2、鯖缶×1、ツナ缶×2、卵×2、プロテインバー
夜→(筋トレ後)絹豆腐×1、納豆×3、ツナ缶×1
だいぶ疲れた…

○8/5のメシ
朝→なし
昼→東京パエリア、ツナ缶
夜→鯖缶、ヨーグルト

○8/6のメシ
朝→なし
昼→ナシゴレン、ツナ缶
夜→絹豆腐、ツナ缶、生卵
当たり前ですが、カラダはかなり絞れてきました。

○8/7のメシ
朝から→なし
昼→寿司、カフェラテ
夜→チキン南蛮定食、納豆×3、卵、ツナ缶

○8/8のメシ
朝→なし
昼、(筋トレ後に)ツナ缶×2、卵、鯖缶、日高屋のチャーハン、餃子
夜→薬膳鍋、締めの米、生ビール、焼きハラス、なめろう、芋焼酎
平日の節制のおかげで、休日のメシが全部うまく感じる。

○8/9のメシ
朝→なし
昼→ガヴィアルのカレー(食べログ3.76)
夜→松屋のトマトハンバーグ、豆腐、卵、ツナ缶

○8/10のメシ
朝→なし
昼→玄米パック×1、ツナ缶×2、鯖缶×1、豆腐、プロテインバー、オリーブオイル
夜→ヨーグルト、卵、納豆×1
今日からまた節制生活。

○8/11のメシ
朝→なし
昼→玄米パック×1、ツナ缶×2、鯖缶×1
夜→(筋トレ＆ラン後)ヨーグルト、ツナ缶×2、納豆×1、卵×2、豆腐×1、オリーブオイル

○8/12のメシ
朝→なし
昼→吉野家の牛丼特盛、サラダ
夜→納豆×2、ツナ缶、卵

○8/13のメシ
朝→なし
昼→マレーシア料理(鳥醤油丼)
夜→ヨーグル