今日は20分HIITの日 6回目 そして停滞期を抜けたかもしれない
ミトコンドリアが活性化してる!
どうも僕です。
今日のダイエット運動は早朝フィットボクシングと夜に20分HIITをしました。
空腹で20分HIITをすると、ガチで立ち眩みがするので、しっかりと食事をしてから挑みました。
今回で6回目ということで、最後の最後のバーピージャンプまではペースを崩さずにできたので成長を実感できた。
あと5,6回もすれば臆することなく挑める気がするぞ。
今回やったHIITはこちらの動画です。
フィットボクシングは32分349kcal消費
![](https://assets.st-note.com/img/1650547702457-HmwgAQKSol.jpg?width=1200)
そして、1ヵ月ぐらい体脂肪率24~25%を行ったり来たりしてたのですが
ついに、23%台が当たり前になってきた感じがある。
これも20分HIITのおかげかもしれない。
295日目
— 毎日ダイエット寅次郎 現在-21kg (@WxIUKGcLolaDuGz) April 21, 2022
今日の体重
体重 81 前日比 -0.7 初期比 -22.0
体脂肪(%) 23.6 前日比 -0.3 初期比 -10.0
筋肉 58.7 前日比 -0.2 初期比 -4.0 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #相互フォロー pic.twitter.com/Dih3BQYJN9
![](https://assets.st-note.com/img/1650547898785-VhQ2t76r0t.jpg?width=1200)
私のダイエットの全期間の記録はこちら
![](https://assets.st-note.com/img/1650547909596-UuCSG1vNb4.jpg?width=1200)
ここ最近本当に体脂肪が減らなくてやきもきしてたけど、ここ2,3日一気にきた。
水分でない事を祈るw
ブログもやってます。
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