こんにちは、ダイエットコーチのアイです！今日は「おやつに高カカオのチョコレートを取り入れる」ことを試してみてください。高カカオチョコレートは、少量でも満足感が得られ、食物繊維や抗酸化物質が豊富です。甘いものが欲しいときに、健康的なおやつとして楽しみながらダイエットしましょう。