美脚と美尻の下半身痩せ筋トレ「フロント・ランジ」のやり方
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「脚をキレイに見せたい」「丸みのあるセクシーなお尻がほしい」というのは、下半身における女性の大きなテーマのひとつ。その効果を期待できる筋トレが「ランジ」。
ダイエット効果:★★★★★
キツさ:★★★★☆
おすすめ度:★★★★☆
ランジとは
ランジとは、片方