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栄養とメンタル

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美味しい食事は満足感も得られますが、バランスがとれた食事を続けることで精神状態が安定してきます。このマガジンではメンタル(精神状態)に関連する記事をまとめています。
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#食事バランス

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三大栄養素以外にエネルギーを持っているもの それがアルコールです アルコールのエネルギー…

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現代型栄養失調とメンタルへの影響

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