辛い生理痛..

福岡・ダイエットサロンyuzuです(*^-^*)

本日は生理痛について☆☆

生理痛とは？
月経中による、腹痛や頭痛、腰痛など痛みが出ることです。

なぜ痛みが出るの？
まず、プロスタグランジン（黄体ホルモン）という物質が排卵後増えます。

子宮を収縮する働きがあり、子宮への血流を減少させてしまうんです。

痛みを敏感にさせる作用があります。

その他にも痛みが生じる場合や、睡眠にも関連してきます。

生理痛つらくないですか❔

つらい生理痛の改善法★是非お試し下さい

●体を温める
　体が冷えると痛みが出ることがあります。
　運動をして代謝をあげましょう。
　
●アロマを使ってみる
　リラックス出来る自分にあったアロマを
　選んでみてくださいね。

●ストレスを無くす
　ストレスを抱えるとホルモンの分泌に
　影響を及ぼしてしまいます。
　生理不順などの原因にもつながります。

●むくみをとる
　ストレッチやマッサージで
　血行を良くし、血流の流れを良くしましょう。

●湯船に浸かる
　シャワーだけはNG！しっかり体を温めることが大切です。

骨盤矯正で身体の土台から整えよう♪

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000447107/blog/bidA026882663.html

骨盤ダイエット専門サロンyuzu
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