【大会に向けて】日焼けマシンに初めて入る。。。

こんにちは。Dice Trainingです。
岩手県でトレーニング指導を生業にしています。
アメリカ留学中にNSCA CSCSを取得。
留学中のインターンシップも含めると、
トレーニング指導に携わって20年以上になります。

エントリーした5月末の大会のため、
日々、減量に励んでいます。。。
日によって数値は少し揺れますが、
体重は、６０kgくらいで。。。
腹囲は、６９cmくらいで。。。
昨年度よりも良くするなら、
腹囲は１cm以上細くしないといけない。。
ここからの約４０日間、がんばります。

そして、並行して行いたいのが、
日焼けです。。。。
・筋肉のカットを強調するため
・白飛び防止のため
ある程度、肌の色を黒くしておかないと。。。

春先、いくら天気が良くても、
屋外で裸になるのはちょっと。。。
そして、東北だとまだ海って季節でもありません。
そこで、初めて日焼けマシーンに入ってきました。

お世話になった場所は↓

モリトレ　トップページ 盛岡スポーツジム　盛岡フィットネス

トレーナー仲間が普段、通っているジムです。
平成5年から盛岡市にて開業しているジム。
老舗です。
リーズナブルな料金体系。
ビジター利用も可能。
とっても良心的なジムです！

ジムオーナーは、
JBBFの岩手県連盟理事もされている方。
ご自身も若い頃は競技者。
ボディメイク、ボージングなどなど、
当たり前だけど、まあ詳しいこと。

そして、ものすごくフレンドリー。
初めての利用ですが、
すごく良くしていただきました。

そして、日焼けです。
人生初の日焼けマシン。
とりあえず、15分だけ。
寝るタイプではなく、立つタイプのマシンでした。
”じっとしてる”のが慣れませんね。。。

「週に２〜３回くらいの頻度で使うと、
　いい色になっていくよ。」
とアドバイスもいただきました。
タイミングを見て、最低週２回くらいでいきたいなと。。。

短期集中で
「”絞り”と”カラー”」
を作っていきたいと思います。
除脂肪のためにも
ちょっと有酸素も頻度を上げていきます。