日常の積み重ね

おはようございます😊

本当やった✨
少しづつ変わってくるって事、本当やった。
日常の積み重ねが違いをつくるって事、本当やった。

✨呼吸を、ゆっくり深くする時間。
✨朝起きて、コーヒーを飲むかどうか、冷たいのがいい？暖かいのがいい？って自分に聞く時間。
✨今、ランチタイムやけど、ご飯食べたい？食べたくない？って聞く時間。
etc

わざわざ
意識して自分に聞く時間。
意図的に選ぶ時間。

そんなこと、ちょっとした事だと思わずにやってみた♪

そうしたら、不思議と軽い感覚がやってきて、何かいい事ありそうな、そんな予感しかしなくなった✨

予感して、その気になったら
今まで、腹がたったりしていた人に、怒りから話すことがなくなった。

何だか、またいい気分♪

いい気分は、こうして造りつづけられるんやと気がついたのは、
呼吸を深くする時間をわざわざつくったり、冷たい珈琲は身体が冷えるよ〜と言われても、教えてくれて有難うといいながら、ひたすら自身に問いかけて、冷たい珈琲飲みたい時は飲んだ。
自分が自分に聞いてみて、ええやん✨を出して😊


自分を大切にする事は
日常の積み重ね💓

ええやん脳が後押ししてくれて、大丈夫な気が更に増します日々♪

それでは皆様
今日もスーパーええやん✨な1日を💕💫🦋

よしみ😊

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