栄養がどんどん流れる体にしよう！

健康的に太りたいなら血流もリンパ液の流れも大事です。

マッサージでどうにかしよう、と思うかもしれませんが血流が悪い人に対して心臓マッサージはしないですよね？

血は心臓が絶え間なく動いているので、無理やり流す必要はありません。


でも、"リンパ液の流れ"で考えるとマッサージやストレッチなどで流すということをするはずです

リンパ管は、心臓のように常に動いてないのでリンパ液は絶え間なく流れていません。

だからと言って筋肉やリンパ管を押したり揉んだりする必要はありません。


例えばですが、蛇口に繋がってるホースの中に、ゴミのような物が詰まってるからといってホースを揉んだり押したりして流さないですよね？

大抵の場合は水量を多くして取り除くはずです。

これと同じように人の体も、揉んだり押したりしなくても、流れる機能を作ってあげればいいだけなんですよ。


リンパ液をポンプしているのは筋肉なので筋肉を動かさなければなりません。

テキトーに動かしても筋トレをしてもリンパ液は流れます。

ただし、普段から筋肉が硬ければポンプ作用の機能も低いだけなので、だからこそ筋肉を柔らかくしてもっとポンプ作用の機能を良くしてあげなければなりません。

筋肉を柔らかくすればポンプ作用が高まるので、老廃物などを排出する量も増えます。

ポンプ作用は排出だけじゃなく、取り込むという意味の"吸収"もあります。

出ていくものがあれば入ってくるものもある。

マッサージやストレッチは排出だけで取り込む能力は低いんです。


健康的に太りたいなら、排出も重要ですが吸収も同じくらい重要ですからね。


流れる機能を高めていくので、新しい栄養素がどんどん吸収されるんです。

"流す"と"流れを作る・流れを促す"、は全く違います。

リンパは流さなくていいんです！

流れる機能を予め持っているので、その機能を高めていくだけです。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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