他人と比べて不幸になる治し方
幸せになりたいと思うほど他人と比べてしまう
幸せになる基準を持っており、他人を見る傾向にある。そしてあれよこれよと自分に足りないものを見つけてマイナスに捉える
特にSNSを見比べる時間が長くなるほど、不幸に感じる（ストレスを感じる）
SNSを見なくなれば、幸福度は上がる
（リアルなコミュニケーションをとる時間が増えたから）
人間は他人の行動を見て自分が行っている行動の正当性を測る傾向にある
①競争からおりる 他人がやることをやめる（みんながやってるから自分もやることはやめる）
競争しない人が成功する
②オリジナリティをもつ
メソッドは真似してもいいが誰かと同じようにするのはやめる
③自分を変えるならば、いまの自分を受け入れて現状把握をしなければならない
否定していては無理
▶︎オススメ本
人生を変える 記録の力 メンタリストDaiGo (著)
メアリー・ウェルフォード の 実践 セルフ・コンパッション: 自分を追いつめず自信を築き上げる方法
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？