全日本マラソンランキング217位（男子60歳の部）

2023年度の全日本マラソンランキング「フルマラソン１歳刻みランキング」が発表になった。図１に示すように男子60歳の部で第217位（4770人中）だった。

「フルマラソン１歳刻みランキング」は一般財団法人アールビーズスポーツ財団の企画で、各年度に開催された日本陸連公認コースを使用する大会の記録を集計し、男女別１歳刻みでランキングしたもの。

2022年度は図2のとおり第440位（4456人中）だった。記録にして13分1秒縮めサブ3.5を達成することができた。これは所属しているランニングクラブ「チーム金港堂」のおかげ。一緒に練習しているメンバーに感謝。

2024年度の目標は次の３つ。

1. サブ3.25
   タイムを8分39秒縮める必要あり。1kmあたり12.3秒も縮めなければいけないのでスピードアップが必要だ。これはかなりハードルが高い。トラックでのスピード練習に力をいれていきたい。

2. フルマラソン完走で47都道府県制覇50%達成
   2023年度までで14都道府県制覇したので、今年度は10都道府県を制覇すれば良い。怪我をしなければ十分達成できると思う。

3. 年間3600km（月間300km）走破
   2023年は3480km走破したので、もう少し練習量を増やして3600kmを目標とする。これも怪我をしなければ十分達成できると思うが、スピード練習に力を入れると故障しやすくなるので体のケアが大切になってくると思う。

図１：2023年度全日本マラソンランキング記録証（男子60歳の部）

図２：2022年度全日本マラソンランキング記録証（男子59歳の部）