情報過多をどうするか？

現代社会は情報が溢れ、日々変化しています。

情報過多になり、疲れているかたも多いかと思います💦

以下に軽く情報過多(情報多すぎて疲れること)
についてまとめました。

情報過多による影響:
- 選択肢の多さが幸福度を下げる可能性がある
- 情報過多による無力感、満足度低下、期待値上昇が問題となる
- SNS普及によるストレス増加

脳への影響と対策:

- 情報過多は脳に負荷をかけ、ストレスを引き起こす可能性がある
- 情報の選別が重要であり、必要な情報を選び取る力が求められる
- 情報過多の影響を軽減するために、情報選別に注意を払う必要がある

以下は根拠になります↓↓↓

選択肢が多いと人々の判断能力が低下するという現象に関する研究があります。例えば、2000年に発表された「Choice Overload: A Conceptual Review and Meta-Analysis」（Iyengar & Lepper）という論文では、選択肢の増加が消費者の決定力や満足度に与える影響に焦点を当てています。この研究では、選択肢が増えると決定を下すことが難しくなり、結果として選択肢に対する満足度が低下する傾向が示されています。

他にも、2010年に発表された「When Choice is Demotivating: Can One Desire Too Much of a Good Thing?」（Schwartz et al.）という研究では、選択肢が多い場合には選択を避ける傾向があることが示されています。選択肢が多いときには選ぶこと自体がストレスを引き起こし、最終的な決定に至るまでの時間も長くなる可能性があると述べられています。

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これらの研究からわかるように、選択肢が多い状況では人々の判断力や満足度が低下し、決定を下すことが難しくなる傾向が示されています。

一一一一一一一一一一一一一一一

そこでどう情報を取捨選択すれば良いか？
一一一一一一一一一一一一一一一

ということになります。