逆膣トレ

フォームローラー、一ヶ月前は太もももお尻も痛すぎて「殺す気か！」

を連呼していた。

しかし今日やったら割とヨユーでできた。これも、膣を緩めるトレーニングを積んだ賜物であろう。

あとは内転筋の大切さに気がついた。