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5.5キロ 20230711ランニングメモ37:44

デコおよよ

ウインドスプリント走のつもり。3キロほどゆっくり走った後、2キロのうち、150〜200メートルを8割くらいで走るを数回繰り返す。ウェーブライダー26

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