(2/8,9)ご飯の記録をすることにする

2/8(月)：1841キロカロリー
　朝：納豆、キャベツ千切り、ご飯
　チョコ、みかん
　15分1.2キロのウォーキング
　昼：キャベツ千切り、ご飯、マーボー豆腐
　　リングフィットアドベンチャー：下のプログラム２のAトレーニング

ホエイプロテイン
　

夜：キャベツ千切り、もずく酢、ざるそば二人前

2/9(火)：2585キロカロリー
　16分1.7キロのウォーキング
　朝：キャベツ千切り、ご飯、納豆
　チョコ、みかん
　昼：ごはん少し、キャベツ千切り、ソース焼きそば
　ヨーグルト、みかん、ホエイプロテイン
　夜：もずく酢、キャベツ千切り、唐揚げ3個、たこ焼き10個、山掛けご飯、アボカド

火曜日はめちゃくちゃ疲れた。。仕事の終盤に全く頭が動かなくなり、呪いの言葉を吐いていた。全然だめになった。前日のざるそば二人前から栄養が足りてないのが原因だと思う。そういう事にしてる。結構安くなっていたから買っていたアボカドを半分に切り、スプーンですくって食べた。復活した感じがした。
いやぁ、食べ物って大事だ。