2020/04/22

どうしても特定の数学の本が買いたくなって、大学の本屋さんに行く。バスに乗る。目的の本を購入する。バスに乗る。スーパーでカツオのたたきなど、両手にいっぱいの食料品を調達する。帰宅する。玄関から玄関まで50分の小旅行だった。マスクは届かない。

さっそく写経を始める。数学の本を最初に読むとき、書くスピードより早く理解できることは稀なので、タブレットに全文を写してしまうということを僕はよくやる。とはいえ1日に10ページもやるとヘロヘロになり、10日を超えて継続できることは稀で、いつも完全に習慣化できる前に途絶えている。今回はいくつかの工夫を加えての再チャレンジだ。

タケバキの写経を開始します。335ページありました。「1日8ページを超えて写経してはいけない」という下限を上限と思うテクニックでいきます。緊急事態宣言が明けるまでにやり遂げたら、フグのステイホーム勝利です。がんばります。

— でふ (@defplus) April 22, 2020

追加ルール
- 移動日と出勤日は4ページまで。
- 写経は日の出から16:30の時間帯で行う。
- 写経前は手洗い・うがい・検温をする。
- 検温で37.5℃以上の日は写経禁止とする。
- 写経はカッターシャツを着て行う。
- 写経中は自室に戻らない。
- 写経後は儀式として風呂に入る。

— でふ (@defplus) April 22, 2020

習慣に様々な(中には冗長とも思えるもの)行動を伴わせてやると、継続率があがるというウワサを聞きつけ、そういえば写経をやっているときにこれを合わせてやると調子がいいなという行動を、いくつか盛り合わせた。

習慣というと、例えば週2でやるとか週5でやるとか、間に日を開けて継続して無理なく、という方法もよくあるけど、これは僕には難しい。起きたときにやるのかやらないのか分からないよりは、起きた瞬間から自動的に始まっている方がいい。切り替えが苦手なのだ。

初日は4ページを写経して、あとタブレットのノートアプリに本の章と同じ数のノートを作成した。

夕方から、シェアハウスの住人が申し合わせてインドカレー屋さんに配達でカレーを食べる。僕はマトンカレー・辛口・チーズナンの組み合わせを頼んだ。そのあと、アナと雪の女王2をみた。

アナと雪の女王2をみた。よかった。特にアナが3段階目の変身で筋肉ドラゴンの姿になって歌いながらラスボスを食い散らかすシーンは鳥肌が止まらなかった。(大嘘)

— でふ (@defplus) April 22, 2020

いい話だった。大人になるって、何かが聴こえることなのかもね。

（2020/04/23へ）