フリーライティングが気持ちいい
こんにちは、thinker ( @thinker_memo )です。
ここ1週間いわゆるフリーライティングなるものを試しています。
色々と定義はあるようですが、とにかく頭に浮かんだものをそのまま書き出すというもの。
私の場合、5分と制限時間を決めて、ただただ書く。
普段持ち歩いている測量野帳に書き出しているのですが、5分で概ね1ページ分くらい。
書かれるのは、大体が不安なことだったり、こうしたい、ああしたい、こうありたい、みたいなことばかりで、ネガティブ要素強め、かつそこからの願望8割、となんだか満たされない感じ全開です。
それでも、頭の中や心の中をただただ吐き出すのは気持ち良く。
今日、始めてからの数日間分を改めて見返してみました。
なんか病んでるなぁ、という気がします。
しかも、見返すからと言って、そこから教訓を得ようというわけでもなく。
PDCA回して行動に落とし込んでいく、みたいなことも全く意識するわけでもなく。
それでも、自分の自分の気持ちを客観的に見られるのは、何となく冷静になれる気がします。
格好良くと言うと、自らメタ的に見るとでも言いますか。
1日5分なら、無理なく続けられそうなので、しばらく試してみるつもりです。
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