勘違い

寝落ちからおはようございます。

そうそう、ダンベルの重さ今まで勘違いしてた。

持ち手？のとこを1kgだと思ってたんだけど、いやそんな軽いはずねえよなってなって量ってみたら2.5kgでした。

いままで6kgだと思ってたのは7.5kgだし、重量増やして8.5kgだ～っておもってたのは10kgということになる。アホなのか？

今日のトレ

ダンベルは10kg×2。

ダンベルプレス：30×2
ダンベルフライ：20×2
ダンベルカール：10×2
ベントオーバー・リアフライ：20×2
キックバック：20
ショルダー・プレス：20×2
なんか腹筋のやつ：1セット

10kgだと思うと急に重く感じたｗ

今日の仲間

明日で一ヶ月連続..すごい！

また仲間が増えた模様

レッグレイズはガチ

筋トレはまじで身体にいいよな