筋肉痛が恋しい

昨日は物撮りに熱中していたら筋トレする時間がなくなってしまった。

そしたら今日、見事に筋痛が消えていた。当たり前なんだけど、一度あの悦び（痛みとも言う）を覚えてしまうと、それが消えたときとても切ない。

その切なさを埋めるために僕ができること、それは筋トレだ。

・腹筋ローラー10×2
・スクワット30×2
・プッシュアップ8×2
・腹筋40×2

関節を傷めないように筋肉をいじめるのがこんなに難しいとは。

今日の仲間

一週間続いてるのすごい

懸垂、今一番やりたい