終わった

人生最大レベルの大タスクが終了して、これでやっと自分の時間がしっかりとれる～～ってなった。気持ちがいい。

というわけで久しぶりに筋トレした。

今日のトレ

・なんか腹筋のやつ：2セット
・ダンベルプレス（6kg×2）：20×2
・ダンベルプレス（8.5kg×2）：20
・ダンベルフライ（6kg×2）：20×2
・ベントオーバー・リアフライ（8.5kg×2）：20

ダンベルの重量を増やしてみた。これ以上は増やせないので重量が欲しくなったらジムに行くしかない

今日の仲間

一番続いているのでは？普通にすごい。

ランだけは絶対にしたくない...

何をモチベにするか。非常に大切