ストレスマネジメントの4枚スプレッド

ストレスマネジメントのスプレッド（https://www.biddytarot.com/a-tarot-spread-for-managing-stress/）という4枚スプレッドがあったので、やってみました。

１．自分のストレスの核心にあるもの
２．どうしたらストレスをよりよく管理できるか
３．自分のエネルギーをどこに向けるとよいか
４．今すぐできる、自分の愛し方

これは何だか、ストレス持ちにとっては、使えそうなスプレッドです。

仕事のストレスについて聞いてみました。
「ストレスの核心には、バタバタしすぎているということがある。
ストレスをよりよく管理するためには、人を思いやる気持ちを大切にすると良い（または、他人の優しさに触れられる経験をすると良い、とも読めどそうです）。
自分のエネルギーは、好きなこと・欲望を満たすために使って良い。
今すぐできることは、今までの自分は過去のものとして捨て去り、気分だけでも刷新すること」

何だかカード引いて読んでいるだけでもストレスが解消できるような気がするスプレッドでした。