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カピバラトライアスロン~その他編~

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これまでのその他記事のまとめです。筋トレ、栄養、ケアなどなど・・・
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#スイム

私の筋トレ事情 その3

こんにちは。 今日もいい天気で、運動日和でしたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 自分は午前中、がっつりバイク&ブリックランしてきました!おかげで体幹が死んでいます(^^; その後はちょっとプリンセス駅伝のネット中継を見て、家事をして、ごろごろして今に至ります★年末のクイーンズ駅伝も楽しみですね! さて、そんなことで今日は自分の筋トレ(補強トレ)シリーズの感動の最終回! ちょっと長くなるかもしれませんがお付き合いください。 以下のその1とその2のメニューから淡々と続けて2

私の筋トレ事情 その2

こんにちは。 思えば、先週の月曜日は出雲駅伝、今日は箱根駅伝の予選会と、一気に大学駅伝モードが高まりつつありますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 個人的には出雲駅伝放送中のウィダーのCMで、出場していない東海大の選手が登場していたのがツボでした(笑) ということで、きっと駅伝ランナーもやっている?筋トレについて、前回の記事に引き続き第二弾です。 今回と次回で自分がやっている20分ちょいのメニューの紹介終わると思いますので、お付き合いください。 前回の記事はこちら↓

私の筋トレ事情 その1

皆さんこんにちは。 日中は気持ちの良い秋晴れでしがたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 釈迦に説法かもしれませんが、この週末はトライアスロン界隈がにぎやかですね! アイアンマンの世界選手権@ハワイコナ島、日本選手権、自転車ではフィリッポ・ガンナが驚異のアワーレコードを出しましたね!皆さん、お疲れ様です、おめでとうございます( ゚Д゚) ↑コナ優勝のグスタフ・イデン選手。これはボトルか何か胸元に入れているんですかね。それにしても分厚い。。。 ↑さすがのTop Gannaで

私のプロテイン、サプリメント事情

こんにちは。シルバーウィークも終わってしまい、また月曜日が始まると戦々恐々としている私ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 休日にはなるべく記事を書こうと意識している今日この頃、ちょっとネタの絞り出し気味になってきた気がしますが、今日は日常的に摂取しているプロテイン、サプリメントの紹介と摂取する心(なんで摂取しているか)について少し書こうと思います。 皆さんのプロテイン、サプリメント事情も共有してもらえると嬉しいです★ プロテイン私はプロテインを日常的に摂取していま